PROJETO12GUIA DIGITAL
PROGRAMA COMPLETO
Acesso digital imediato
Treino, nutrição e constância
Seu próximo nível começa com um plano.
Treine de forma inteligente, evolua com um método completo e acompanhe seu progresso ao longo de 12 meses.
- 100 planilhas organizadas por grupo muscular
- Prescrição de treino para 12 meses
- Mais de 100 receitas Low Carb
Quero começar agora
Pagamento único R$ 5,90
100
PEITO +
TRÍCEPS
LOW
CARB
100+ opções12MESES
Treinos estratégicos
Organizados por grupo muscular, prontos para seguir.
Planilhas organizadas
Séries, repetições e descanso sem complicação.
Receitas Low Carb
Opções práticas e saborosas para o dia a dia.
Evolução por 12 meses
Um plano claro para avançar mês após mês.
Bônus exclusivos
Materiais extras já inclusos no seu acesso.
Tudo em um só acesso
Você só precisa abrir e começar.
Sem perder tempo montando fichas ou procurando receitas. O caminho já está organizado.
01 / TREINO
PEITO + TRÍCEPSSEMANA 04
01Supino reto4 × 8–12
02Supino inclinado4 × 8–12
03Crucifixo no cabo3 × 10–12
04Tríceps na polia3 × 10–12
100 planilhas práticas
Exercícios, séries, repetições e descanso em um formato fácil de consultar.
02 / EVOLUÇÃO
UMA JORNADA COMPLETA
12 MESES
DE FOCO
03 / NUTRIÇÃO
MAIS SABOR NA ROTINA
100+ RECEITAS
LOW CARB
Ingredientes simples, preparo prático e opções para variar o cardápio.
12
PLANO ANUAL
ACESSO COMPLETO
O pacote completo
Tudo o que está incluso.
- 100 planilhas de treinos
- Prescrição de treino de 12 meses — 16 páginas
- Mais de 100 receitas Low Carb
- Bônus exclusivos de acompanhamento
- Acesso digital imediato e vitalício
Comece hoje
UM PLANO INTEIRO.
UM PREÇO SIMPLES.
Acesso completo por apenas
R$5
Quero começar agora ,90pagamento único
Compra segura · acesso digital imediato
100 planilhas 100+ receitas Plano de 12 meses
Antes de começar
Perguntas frequentes.
01Como recebo o material?
O acesso é digital. Assim que a compra for confirmada, você recebe o link para acessar e baixar todo o conteúdo.
02Preciso de experiência prévia com treino?
Não. As planilhas contemplam diferentes níveis e permitem que você avance de acordo com o seu ritmo atual.
03Posso treinar em casa ou na academia?
Sim. O material reúne opções de musculação, HIIT e treino funcional adaptáveis a diferentes ambientes.
04Por quanto tempo tenho acesso?
Seu acesso ao material é vitalício a partir da confirmação da compra.